Beneficios de las semillas

Beneficios de las semillas

Hola, les comparto unas semillitas PEQUEÑAS Y PODEROSAS…Agrega a ensaladas, aderezos, tostadas, palta  o simplemente como snack. 

SEMILLA DE GIRASOL
– Reduce niveles de colesterol alto
– Retrasa el envejecimiento
– Previene el estreñimiento
– Fuente de proteína vegetal
– Depura el organismo

SEMILLA DE HEMP
– Alto contenido de fitonutrientes
– Ayuda a tener metabolismo saludable
– Tonifica músculos
– Equilibra hormonas
– Rica en zinc, calcio, magnesio y hierro

SEMILLAS DE CALABAZA
– Previene el alzheimer
– Fuente de proteína vegetal
– Favorece la salud de la próstata
– Previene el cáncer
– Ayuda con la artritis

SEMILLA DE LINAZA
– Previene la inflamación
– Estabiliza niveles de azúcar en la sangre
– Alto contenido en fibra
– Propiedades anticancerígenas
– Mejora la calidad de la piel

SEMILLA DE CHÍA
– Fuente de proteína vegetal
– Fuete de omega 3 y calcio
– Previene el estreñimiento
– Disminuye la presión arterial
– Mejora la actividad cerebral

SEMILLA DE AJONJOLÍ
– Aporta omega 3
– Reduce el colesterol malo y triglicéridos
– Alto contenido en fibra y calcio
– Contiene hierro
– Mejora la fertilidad

Eliminador de Celulitis

JUGO PARA ELIMINAR LA CELULITIS

La celulitis se produce por una dilatación de las células adiposas presentes por abajo de la piel, lo que produce hoyuelos, abultaciones o la denominada piel de naranja, afortunadamente también existen algunos remedios naturales para esta dolencia, como es el caso de este jugo natural.

Reduce centímetros

TE DE CANELA Y LAUREL

para reducir 8 centímetros en 7 días

Esta es una excelente idea para reducir centímetros, la dieta del té de canela con laurel. Éstas especies son muy digestivas y por ello son muy buenas para quemar grasas. Ademas aumentan la velocidad del metabolismo y entonces para poder continuar acelerado recurren a las grasas acumuladas que tienes en el cuerpo, de allí su éxito y popularidad que adquirió la presente dieta que te estamos presentando a continuación.

te de canela y laurel para perder peso

Ingredientes

– 1 litro de agua.

– una rama de canela.

– 5 hojas de laurel.

Preparación:

Pones a hervir el agua y le agregas la canela con el laurel, cuando está a punto de hervir, lo apagas y lo dejas reposando por unos 5 minutos. Solo te queda colarlo y servirlo, está listo para beber.

Como siempre cuando tomas un digestivo y acelerador de metabolismo debes tomar la primer dosis es decir una taza por las mañanas en ayunas. Luego bebes unas después del almuerzo y otro té antes de acostarte. El resultado que promete la dieta es que puedes en caso de tener grasa por bajar la de reducir unos 8 centímetros en 7 días de tratamiento.

Por supuesto que como todo quemador de grasas y acelerador del metabolismo lo debes acompañar con una dieta equilibrada y ejercicios físicos.

EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA CINTURA.

Ejercicios y rutinas para trabajar la cintura, que puedes agregar a tu entrenamiento y realizarlos de manera conjunta desde tu casa sin la necesidad de muchos implementos, pudiendo asi ejercer tensión sobre tu cuerpo, evitando la acumulación de tejido graso y acelerando tu metabolismo.

Estos son movimientos orientados al abdomen, cintura y tren inferior, por lo cual seria mejor que los tomes como rutina de ejercicios, para el tren inferior y los ejecutes un día distinto al que entrenas pecho, brazos y espalda para que no desgastes tus grupos musculares.